심리적 동기 부여1 다이어트 결심이 오래 가지 않는 심리 구조 신년 다이어트 결심, 왜 작심삼일이 되기 쉬울까?새해가 되면 누구나 다이어트를 결심하지만, 며칠 지나지 않아 포기하는 경우가 많습니다. 이처럼 신년 다이어트 결심이 작심삼일로 끝나는 이유는 단순한 의지 부족이 아닙니다. 오늘은 그 심리 구조를 이해하고, 실패를 줄일 수 있는 방법을 함께 알아볼게요.신년 다이어트 결심이 작심삼일 되는 심리 구조는 주로 과도한 목표 설정과 즉각적인 결과에 대한 기대에서 비롯됩니다. 사람들은 한꺼번에 큰 변화를 이루려다 실패할 가능성이 높아집니다. 또한, 초기 의욕이 떨어지면 자기 합리화가 시작되어 쉽게 포기하게 되죠.✅ 다이어트 실패는 단순 의지 문제가 아니라 심리적 메커니즘 이해가 필수입니다. 핵심 요약신년 다이어트 결심은 과도한 목표와 즉각적 결과 기대에서 실패 확률이.. 2026. 1. 15. 이전 1 다음
